<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[La Medular]]></title><description><![CDATA[Una cosa. Una mirada. Y a jugar.]]></description><link>https://www.lamedular.es</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Z4mz!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2da25d6a-6be2-4eba-b3c5-18e3ecfeffaa_960x960.png</url><title>La Medular</title><link>https://www.lamedular.es</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Mon, 28 Sep 2026 22:01:50 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.lamedular.es/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></copyright><language><![CDATA[es]]></language><webMaster><![CDATA[pablo.esquivel.paredes@gmail.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[pablo.esquivel.paredes@gmail.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[pablo.esquivel.paredes@gmail.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[pablo.esquivel.paredes@gmail.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[La travesía]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 14: Alejandro Irigoyen]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/navegar-como-amar-sin-mapa</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/navegar-como-amar-sin-mapa</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:57:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/211707537/e139583d800b1409535a5a572ff3f5a1.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Hay viajes que cambian el rumbo de una vida.</p><p>Alejandro Irigoyen naveg&#243; durante cuatro a&#241;os por el mundo junto a su mujer y sus tres hijos, siguiendo la estela de Vital Alsar, su maestro y capit&#225;n.</p><p>Una conversaci&#243;n sobre confiar, atreverse a vivir de otra manera y dejar que el camino nos transforme.</p><p>Porque quiz&#225; vivir sea eso: elegir un rumbo y descubrir, mientras navegas, qui&#233;n eres.</p><p>No la mejor calidad de v&#237;deo ni sonido, pero el contenido merece la pena.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Robin, maestro canino]]></title><description><![CDATA[Siete a&#241;os y medio aprendiendo a escuchar a un perro]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/robin-maestro-canino</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/robin-maestro-canino</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 11:33:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ckn7!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F754481df-aac9-4a21-ac4f-5e602bf14076_5184x3456.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Esta publicaci&#243;n va dedicada a Robin, el maestro canino que gu&#237;a nuestras vidas desde 2019. Lo adoptamos con a&#241;o y medio y el 1 de agosto hizo nueve. Ya va siendo hora de dejar constancia de nuestro agradecimiento hacia &#233;l, por la compa&#241;&#237;a y los aprendizajes que estamos obteniendo a su lado. Aqu&#237; va su historia hasta la fecha, a modo de cronolog&#237;a y experiencias.</p><h4><strong>Qui&#233;n era</strong></h4><p>Robin naci&#243; en un pueblo de C&#243;rdoba y, al poco, un cazador que ejerc&#237;a en Carmona, Sevilla, lo compr&#243; junto a sus hermanos. Tenemos poca informaci&#243;n del a&#241;o y medio de vida que pas&#243; con &#233;l. Pero hay tres datos reveladores: vimos un v&#237;deo en el que estaba pasado de peso, lo ten&#237;a atado porque pod&#237;a no servirle para encontrar jabal&#237;es y le llamaba Segundo.</p><h4><strong>C&#243;mo lleg&#243;</strong></h4><p>Elena, que era voluntaria en una protectora de perros, ten&#237;a la ilusi&#243;n de que adopt&#225;ramos uno y vi capt&#243; su atenci&#243;n por Facebook la historia de unos hermanos teckel. Para Sevilla que fuimos. Organizamos un viaje al tener familia all&#237; y, a la vuelta, pasamos a recogerlo. Hab&#237;a la posibilidad de adoptar a su hermano, Primero, al que hab&#237;an rebautizado como Rufo. O a Robin. No dudamos un segundo.</p><h4><strong>El choque con nuestra vida</strong></h4><p>Recordamos frases que nos dijo Paco, el hombre que nos pas&#243; el testigo: &#8220;Paciencia, y os lo ganar&#233;is&#8221;, y &#8220;No comparte la comida&#8221;. Robin pas&#243; de estar en el campo a hacerlo en un piso en la ciudad. Al poco empezamos a notar sus miedos. El movimiento de coches le paralizaba. Hab&#237;a demasiado ruido para sus costumbres. Se bloqueaba. No quer&#237;a salir a la calle.</p><h4>Educadores caninos</h4><p>Entonces entendimos que pod&#237;a ayudarle alguien especializado. Acudimos a una psic&#243;loga, a un entrenador, a otro. Que si m&#225;s recto, que si m&#225;s laxo. Nadie daba con la tecla. Hasta que encontramos a Rafa y Rosilla, de LayK&#225;n. Se ganaron su confianza a base de pienso, de pensar en &#233;l, de paciencia, de desarrollar su olfato con actividades&#8230; De adaptarse a su ritmo. Los que nos ense&#241;aron a mirar.</p><h4><strong>Los alumnos &#233;ramos nosotros</strong></h4><p>Rafa y Rosilla se giraron y nos dijeron: &#8220;Ahora, vosotros&#8221;. Ten&#237;amos que trabajar. Es decir, cambiar la perspectiva. Fuimos conscientes de que deb&#237;amos observar m&#225;s y acompa&#241;ar mejor: llevarlo con arn&#233;s para no hacerle da&#241;o, cambiar la correa, montarle cajas y esconderle el pienso para ayudarle a entrenar. Con el tiempo llegaron los resultados.</p><h4>Aprender a respetar su territorio</h4><p>&#191;Y con las interacciones con el resto del mundo qu&#233; hacemos? Pues es complicado. Lo ideal ser&#237;a que nadie se acercara a un perro como si fuera un peluche, una cosa. La realidad es otra. Adem&#225;s, Robin ten&#237;a un trauma por su relaci&#243;n con los humanos, sobre todo con los hombres. Y, en concreto, detectamos que le ten&#237;a especial tirria a los se&#241;ores con sombrero y bigote.</p><h4>Reacciones</h4><p>Robin siempre ha mandado se&#241;ales de incomodidad. Cuando alguien se acercaba a tocarle o a su territorio (su casa), encend&#237;a las alarmas. As&#237; ha dejado una ristra de marcas en todo tipo de cuerpos. Y todav&#237;a sigue ladrando a las mismas personas. Sin embargo, si superas la barrera del temor a su reacci&#243;n, si tienes inter&#233;s en leerle y te lo ganas, como hac&#237;a Rafa, con cuidado, pienso y paciencia, ser&#225;s aceptado.</p><h4><strong>La convivencia real</strong></h4><p>Nos prepar&#243; para la crianza. La de noches que hemos pasado con &#233;l encima de la cama porque estaba acongojado, no las s&#233; contar. Solo s&#233; que, como temblaba, intentamos bajarlo. Llegamos a ponerle trincheras con colchones delante de la puerta del dormitorio para que no rascara la puerta. Imposible. Consegu&#237;a deslizar la patita. Hasta que no se hizo mayor no se relaj&#243; y dej&#243; de saltar.</p><h4><strong>Aceptar que no todo puede hacerse juntos</strong></h4><p>Es una de las cosas que m&#225;s nos ha condicionado. Tanto los fines de semana como los viajes. Al principio intentamos que estuviera presente en las reuniones de amigos. Pero era un estr&#233;s. Lo mismo cuando cogemos la carretera para conocer otros lugares. Si son m&#225;s de una semana fuera y son muchos kil&#243;metros, lo dejamos al cuidado de otros. Le sienta bien. Y as&#237;, todos tranquilos.</p><h4><strong>Descubrir d&#243;nde est&#225; mejor</strong></h4><p>La casa donde llevamos tiempo dej&#225;ndolo cuando viajamos est&#225; en el campo, tiene terreno para moverse, est&#225; en una zona tranquila y convive con tres perros m&#225;s. Obviamente, Robin hasta hoy no ha hablado. Lo que s&#237; hace es expresarnos con sus movimientos lo que quiere y lo que no. Pasa al pasear. Pasa al dejarlo en otro hogar. Aqu&#237; salta de alegr&#237;a al llegar.</p><h4>Nico</h4><p>Mi hijo tiene casi 2 a&#241;os y 9 meses. Cuando naci&#243;, Robin lo custodiaba para protegerlo. Hasta cuando gateaba. Ya cuando comenz&#243; a andar pas&#243; a ser un competidor. Y cuando se ha acercado a &#233;l con comida o juguetes por medio, que &#233;l quer&#237;a, le ha marcado. No le hizo ninguna herida de consideraci&#243;n, pero mandaba un mensaje. Nico lo entendi&#243;. Desde entonces tiene m&#225;s cuidado. Robin, por su parte, sigue ejerciendo de profesor. Dos especies aprendiendo a convivir.</p><h4><strong>Qui&#233;n sabe en el futuro&#8230;</strong></h4><p>Si hay algo que me anima a poner m&#225;s el foco en vivir parte o todo el tiempo en la naturaleza es &#233;l. Me gustar&#237;a que pasara unos a&#241;os all&#237;. En el campo aparece otro Robin. M&#225;s tranquilo. M&#225;s libre. M&#225;s &#233;l. Ya veremos si puede ser posible. No controlaremos lo que queda.</p><p>Robin cumpli&#243; nueve a&#241;os el 1 de agosto. Nosotros llevamos siete aprendiendo con &#233;l. No s&#233; cu&#225;nto tiempo nos queda. S&#237; s&#233; que, desde que lleg&#243;, nuestra manera de mirar a los perros (y quiz&#225; tambi&#233;n a las personas) cambi&#243; un poco.</p><p>Guau, guau, Robin, guau, guau.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ckn7!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F754481df-aac9-4a21-ac4f-5e602bf14076_5184x3456.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ckn7!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F754481df-aac9-4a21-ac4f-5e602bf14076_5184x3456.jpeg 424w, 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" 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url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C765!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c0b746d-7cce-4e8a-b3fc-38245f5f3736_5712x4284.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><strong>Presencia: lunes</strong>. Nico ha tenido una noche complicada. Parece que tiene un virus estomacal. Cuando estamos decididos a que no vaya al cole, dice con una sonrisa: &#8220;Quiero ir&#8221;. Vuelve alegre. Descubro a Carlos Roca, en el encuentro con Naia. Dos presencias potentes. 42 a&#241;os y 15 a&#241;os. Veo en ella una consciencia poco habitual para su edad, y en &#233;l una compasi&#243;n desarrollada.</p><p><strong>No juicio: martes</strong>. Veo un rato el documental <em>Gaud&#237;: el genio y sus mecenas</em>, dentro del programa <em>Los pilares del tiempo</em>, de RTVE. Qu&#233; interesante la manera de mirar de Antoni, de emplear materiales desechables, mosaicos y l&#237;neas rectas, crear con espacios on&#237;ricos y de cuento. &#8220;Arquitectura org&#225;nica, donde el hombre y la naturaleza parecen fundirse&#8220;. Como con su impulsor, Eusebi G&#252;ell.</p><p><strong>Agradecimiento: mi&#233;rcoles</strong>. Estoy sin m&#243;vil, tampoco con email. Me encuentro en un universo paralelo. Curioso no estar tan conectado. Llega el nuevo m&#243;vil.  Honrado por poder ofrecer contenido con m&#225;s finura. En la l&#237;nea de Richard Sennett veo la artesan&#237;a: &#8220;Realizar el oficio con esmero e intuici&#243;n. Ha de protegerse con el conocimiento de la t&#233;cnica y liberarse de ella&#8220;.</p><p><strong>Habitar: jueves</strong>. Estoy enfermo, pasando el cl&#225;sico virus de septiembre que te pasan tus hijos peque&#241;os con la vuelta al cole. Es lo que hay, me digo. A&#250;n no puedo conectarme digitalmente. Limita y libera. Entre otras cosas, para ganar atenci&#243;n. Leo <em>Libroterapia</em>, cuarenta autores que generosamente presenta Jordi Nadal para ayudarnos a ser mejores. Albom, Ch&#233;jov, Ginzburg, Westover, etc. </p><p><strong>Soltar: viernes</strong>. Hago la foto para el servicio de acompa&#241;ar. Ten&#237;a la idea en la mente desde hace d&#237;as. Pero una vez que experimento, a la tercera (literal) sale imagen que me inspira: equilibrio entre las dos sillas con dise&#241;os innovadores en medio del campo. Porque acompa&#241;o para que haya m&#225;s comprensi&#243;n. &#191;Qu&#233; mejor que tener cerca a la naturaleza como maestra? Ya veremos el resultado.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C765!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c0b746d-7cce-4e8a-b3fc-38245f5f3736_5712x4284.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C765!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c0b746d-7cce-4e8a-b3fc-38245f5f3736_5712x4284.jpeg 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C765!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c0b746d-7cce-4e8a-b3fc-38245f5f3736_5712x4284.jpeg 848w, 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2 icon-noB79L"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Por qué Rondo?]]></title><description><![CDATA[Inspirado en la m&#250;sica, el f&#250;tbol y la forma circular]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/por-que-rondo</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/por-que-rondo</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Tue, 22 Sep 2026 09:10:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Z4mz!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2da25d6a-6be2-4eba-b3c5-18e3ecfeffaa_960x960.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>En m&#250;sica, <a href="https://www.melomanodigital.com/el-rondo/">el rond&#243;</a> tambi&#233;n se conoce como ronda y danza en c&#237;rculo. Es un movimiento alegre y ligero. Una idea que vuelve. Distintas voces que la transforman. Un movimiento que contin&#250;a.</p><p>En f&#250;tbol, en <a href="https://es.coachesvoice.com/cv/entrenamiento-el-rondo-tactica/">el rondo</a>, <span>varios jugadores forman un c&#237;rculo o un cuadrado y se pasan el bal&#243;n sin que el del centro la toque. Sirve para mejorar la atenci&#243;n, la fluidez a un toque y el juego en equipo.</span></p><p>En La Medular, Rondo, nadie queda fuera. Hay un espacio com&#250;n. La pregunta vuelve al centro, pero cada persona la transforma desde su experiencia, aporta su mirada y la pasa a la siguiente. </p><p>Pertenencia, circulaci&#243;n, igualdad y ligereza, intentando no ponerse solemne.</p><p>Una pregunta. Cuatro miradas.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Si la abrió, véala]]></title><description><![CDATA[Newsletter &#183; N&#186; 7]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/si-la-abrio-veala</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/si-la-abrio-veala</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 06:24:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Z4mz!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2da25d6a-6be2-4eba-b3c5-18e3ecfeffaa_960x960.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Si no sabe, no opine.</p><p>Si ofendi&#243;, disc&#250;lpese.</p><p>Si es gratis, no lo desperdicie.</p><p>Si est&#225; ante <strong>Pep Mar&#237;</strong>, <a href="https://www.lamedular.es/p/que-marca-la-diferencia"><mark data-color="#fff2cc" style="background-color: rgb(255, 242, 204); color: rgb(0, 0, 0);">esc&#250;chelo</mark></a>.</p><p>Si est&#225; ante <strong>Ra&#250;l Cimas</strong>, <a href="https://www.lamedular.es/p/raul-cimas-y-sacarle-punta-al-lapiz"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">r&#237;ase</mark></a>.</p><p>Si puede ser amable, s&#233;alo.</p><p>Si puede ser agradecido/a, s&#233;alo.</p><p>Si puede hacer algo bien, h&#225;galo.</p><p>Y si no sabe qu&#233; hacer, no pasa nada.<br>Puede empezar por no hacer nada durante cinco minutos.</p><p>*Hace poco le le&#237; este texto a &#193;lex Rovira, que a su vez citaba el email de un amigo. He tratado de adaptarlo. Qui&#233;n sabe si con fortuna.</p><div><hr></div><p>&#129293; Gracias por seguir aqu&#237; y compartir este camino. Nos seguimos leyendo. O no. Pero que sea con cari&#241;o.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Cultivar la actitud #3]]></title><description><![CDATA[Notas de aprendizajes del 14 al 18 de septiembre]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/transformar-la-mirada-3</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/transformar-la-mirada-3</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 06:17:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!TowM!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F07aa82cd-df0a-4a8c-96cb-14595fbf3bea_2560x1440.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><strong>Presencia: </strong>lunes. Retomamos en familia el paseo de las tardes. Todos ganamos. Robin pasea tranquilo, Nico ya lo hace descalzo por la arena (y se olvida de Toy Story, es decir, de la pantalla). Elena y yo descansamos sentados en la arena. Escuchamos a los p&#225;jaros. Da igual cu&#225;nto andamos. Lo importante es estar juntos. Hoy hay un mar de un azul oscuro que impresiona. &#191;Qu&#233; mejor calmante?</p><p><strong>No juicio: </strong>martes. Mi compa&#241;era suelta de repente: &#8220;La actitud de Ted Lasso me est&#225; cambiando. Es como si ver c&#243;mo afronta cada situaci&#243;n con una sonrisa, empat&#237;a, siendo amable, dando segundas oportunidades, callando cuando toca, estuviera siendo terap&#233;utico. De hecho, en clase ha habido quejas hacia una profesora por su forma de impartir clase y no he entrado&#8221;. A seguir su ejemplo.</p><p><strong>Agradecimiento: </strong>mi&#233;rcoles. Quedo con un amigo que ha descansado mal, ha llevado un d&#237;a ajetreado, ha comido r&#225;pido y ha llegado a tiempo. Compartimos nuestras aventuras, sobre todo, yo. Como va m&#225;s avanzado en el camino, atiende y responde con finura. A veces, en forma de pregunta para &#8220;molestarme&#8221; a pensar. Es un lujo tener cerca a alguien que ilumina.</p><p><strong>Habitar: </strong>jueves. Me hab&#237;a preparado un cuestionario para Pep Mar&#237;. Apareci&#243; en pantalla y me centr&#233; en &#233;l. &#191;Meter una pregunta a la fuerza no es ausencia de escucha? Lo bueno es cuando te cruzas con alguien tan amable como &#233;l y todo fluye. Al terminar, le&#237; a Jordi Nadal en <a href="https://www.lavanguardia.com/opinion/20260917/11636424/que-pensar.html">La Vanguardia</a> que intenta mantener &#8220;buenas conversaciones para aprender a (con)vivir mejor, con sosiego valiente&#8221;. </p><p><strong>Soltar: </strong>viernes. &#8220;Hay quienes cargan con 3 problemas a la vez: los que tuvieron, los que ahora tienen y los que esperan tener. Leo esta frase en &#8216;La Buen Vida&#8217;, de &#193;lex Rovira. Tambi&#233;n, el proverbio: &#8216;Quien anda con suavidad llega lejos&#8216;. Oprah Winfrey: &#8220;Convierte tus heridas en sabidur&#237;a&#8221;.  Y un amigo me dijo un d&#237;a que yo estaba triste: &#8220;Alg&#250;n d&#237;a te reir&#225;s de esto&#8221;. Y as&#237; fue.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!TowM!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F07aa82cd-df0a-4a8c-96cb-14595fbf3bea_2560x1440.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!TowM!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F07aa82cd-df0a-4a8c-96cb-14595fbf3bea_2560x1440.jpeg 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!TowM!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F07aa82cd-df0a-4a8c-96cb-14595fbf3bea_2560x1440.jpeg 848w, 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2 icon-noB79L"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Raúl Cimas y sacarle punta al lápiz]]></title><description><![CDATA[El arte de encontrar la gracia en lo cotidiano y mirar la vida de reojo]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/raul-cimas-y-sacarle-punta-al-lapiz</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/raul-cimas-y-sacarle-punta-al-lapiz</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 06:06:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/youtube/w_728,c_limit/GwZKLCaR8NY" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Si tengo que quedarme con un tipo de humor que me representa actualmente, digo Ra&#250;l Cimas.</p><p>Curiosamente, naci&#243; un 5 de noviembre, como yo. &#201;l en 1976; yo, en 1981.</p><p>Ingenioso, absurdo y campechano. Capaz de encontrar algo extra&#241;o, tierno o simplemente divertido en una situaci&#243;n cotidiana.</p><p>Lo descubr&#237; hace a&#241;os disfrutando de <em>Cero en Historia</em> y desde entonces es una inspiraci&#243;n. No solo por el humor. Cimas estudi&#243; Bellas Artes, dibuja, escribe, interpreta. El humor le da de comer, pero el arte parece formar parte de una manera m&#225;s amplia de mirar.</p><p>Desde hace a&#241;os vive apartado, en el campo de Guadalajara. Quiz&#225; no sea casualidad.</p><p>Porque su estilo no nace de hacer chistes constantemente. Nace de una sensibilidad peculiar: ternura, observaci&#243;n y una manera muy particular de mirar el mundo.</p><p>Despu&#233;s de disfrutar hace unas semanas de su preg&#243;n de la Feria de Albacete, rescato algunas frases como peque&#241;as pinceladas de esa mirada.</p><p><strong>Serio de fondo.</strong></p><blockquote><p>&#8220;Hay unos versos de Mar&#237;a Rozal&#233;n, que salen en el nuevo disco y solo los he le&#237;do yo. Dicen: &#8216;Te vi el 7 de septiembre rebosante de alegr&#237;a, luego te vi el 17 y en la UCI te atend&#237;an&#8217;. Digo esto para que tengamos cabeza y que todos los que velan por nuestra seguridad tambi&#233;n tengan una buena Feria&#8221;.</p></blockquote><p>Detr&#225;s del humor hay alguien que sabe cu&#225;ndo toca ponerse serio.</p><p><strong>Atento a la pertenencia.</strong></p><blockquote><p>&#8220;Albacete es una ciudad ante todo amable, que tiende puentes&#8221;.</p></blockquote><p>Y tambi&#233;n:</p><blockquote><p>&#8220;Dicen que nadie es profeta en su tierra. Yo creo que mejor ser pregonero que profeta. El profeta anuncia un poco de todo, yo solo anuncio la Feria, que es lo mejor que hay en la galaxia&#8221;.</p></blockquote><p>Una manera de hablar de su tierra sin ponerse solemne. Con orgullo, pero con una sonrisa.</p><p><strong>Absurdo cuando asoma.</strong></p><blockquote><p>&#8220;&#191;Qu&#233; cosa m&#225;s grande se ha creado de juntar las ca&#241;as con la cena?&#8221;.</p></blockquote><p>Eso tambi&#233;n es Cimas: mirar algo que todos damos por normal, girarlo un poco y descubrir que, efectivamente, quiz&#225; estamos ante uno de los grandes inventos de la humanidad.</p><p><strong>Humano siempre.</strong></p><blockquote><p>&#8220;A los que hay&#225;is tenido un mal a&#241;o, os vamos a cuidar. A los que lo hay&#225;is tenido bueno, disfrutad que ya vendr&#225;n. Por los que estamos, por los que nos faltan, por los que vendr&#225;n&#8221;.</p></blockquote><p>Y despu&#233;s, casi como quien no quiere darle demasiada importancia a lo que acaba de decir:</p><blockquote><p>&#8220;&#161;Viva esta ciudad, en la que nunca ha pasado un d&#237;a sin re&#237;rme!&#8221;.</p></blockquote><p>Quiz&#225; por eso me gusta tanto. Serio de fondo. Profundo cuando aparece. Absurdo cuando asoma. Humano siempre.</p><p>Y, sobre todo, capaz de sacarle punta al l&#225;piz a la vida cotidiana, encontrando una grieta por donde entrarle con humor.</p><div id="youtube2-GwZKLCaR8NY" class="youtube-wrap" data-attrs="{&quot;videoId&quot;:&quot;GwZKLCaR8NY&quot;,&quot;startTime&quot;:&quot;103s&quot;,&quot;endTime&quot;:null}" data-component-name="Youtube2ToDOM"><div class="youtube-inner"><iframe src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/GwZKLCaR8NY?start=103s&amp;rel=0&amp;autoplay=0&amp;showinfo=0&amp;enablejsapi=0" frameborder="0" loading="lazy" gesture="media" allow="autoplay; fullscreen" allowautoplay="true" allowfullscreen="true" width="728" height="409"></iframe></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Qué marca la diferencia?]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 13: Pep Mar&#237;]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/que-marca-la-diferencia</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/que-marca-la-diferencia</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 11:49:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/216322867/f5446329b2cc806e41c4860f91eae094.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Pep Mar&#237;<strong> </strong>(Girona, 1964) es psic&#243;logo deportivo. Durante d&#233;cadas ha acompa&#241;ado a deportistas y entrenadores de alto rendimiento. Ahora est&#225; enfocado en el mundo de la empresa.</p><p>Pero quiz&#225; lo m&#225;s interesante de escucharlo no est&#225; en c&#243;mo rendir m&#225;s, sino en c&#243;mo encontrar el ritmo, los valores y la preparaci&#243;n que hacen que una vida tenga sentido.</p><p>Algunas de sus reflexiones durante nuestra conversaci&#243;n:</p><blockquote><p>&#8220;Si das a la gente aquello que necesita, la gente te da a ti aquello que necesitas&#8221;.</p></blockquote><p>Sobre el ritmo y el descanso:</p><blockquote><p>&#8220;El descanso forma parte del entrenamiento. Tambi&#233;n, desconectar, pensar en otra cosa que no sea tu trabajo. Y si puede ser cambiar de entorno, m&#225;s a&#250;n. Necesitamos esa pausa&#8221;.</p></blockquote><p>Sobre lo que marca la diferencia:</p><blockquote><p>&#8220;Tu prioridad es tu preparaci&#243;n&#8221;.</p></blockquote><p>Y sobre los valores:</p><blockquote><p>&#8220;Para triunfar en algo, lo primero que tienes que hacer es tener muy claras cu&#225;les son tus reglas del juego. Y eso te lo dan tus valores&#8221;.</p></blockquote><p>Doy fe de esto &#250;ltimo.</p><p>Sigo a Pep desde hace a&#241;os, cuando empec&#233; a encontrarme con sus #nanoconferencias. Tanto en sus emails como cuando habla en directo, hay algo que permanece: pasi&#243;n, cercan&#237;a, amabilidad, generosidad y curiosidad.</p><p>Ha sido un privilegio sentarme a conversar con &#233;l.</p><p>Esto es Sabidur&#237;a cercana: escuchar a personas que llevan camino recorrido para detenernos un rato, tomar nota y observar el nuestro.</p><p>Gracias por acompa&#241;arnos.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Crear con el ojo y la oreja]]></title><description><![CDATA[Newsletter &#183; N&#186; 6]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/crear-con-el-ojo-y-la-oreja</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/crear-con-el-ojo-y-la-oreja</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 11:33:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Hgyc!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2abe93c5-fae1-453a-8baf-0540536a6280_1386x619.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>&#128065;&#65039; <strong>Sabidur&#237;a cercana:</strong> &#191;Informe Pisa? Sin prisas, charlando con Javier Herrero, cocreador de Ojo de Agua, un espacio de educaci&#243;n que fue una referencia en educaci&#243;n libre durante 25 a&#241;os por el respeto a la infancia, el acompa&#241;amiento en grupo y el amor a la naturaleza. </p><p><strong><span>Escuchar y ver la entrevista</span></strong><span> &#8594; </span><a href="https://www.instagram.com/reel/DdMbo__ODav/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;stkn=MzRlODBiNWFlZA=="><mark data-color="#fff2cc" style="background-color: rgb(255, 242, 204); color: rgb(0, 0, 0);">3 minutos</mark></a><span> | </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=NBSMDtjfsQ0&amp;t=13s"><mark data-color="#fff2cc" style="background-color: rgb(255, 242, 204); color: rgb(0, 0, 0);">38 minutos</mark></a><span> | </span><a href="https://open.spotify.com/episode/0ZoT87sqX59Iv6gZZw9SJ3"><mark data-color="#fff2cc" style="background-color: rgb(255, 242, 204); color: rgb(0, 0, 0);">1 hora</mark></a></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://www.lamedular.es/p/javier-herrero" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Hgyc!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2abe93c5-fae1-453a-8baf-0540536a6280_1386x619.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Hgyc!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2abe93c5-fae1-453a-8baf-0540536a6280_1386x619.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Hgyc!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2abe93c5-fae1-453a-8baf-0540536a6280_1386x619.png 1272w, 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class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" 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Cuatro maneras de cuidar, aprender, mirar y crear que la velocidad tapa. </p><p><strong>Leer el texto</strong> &#8594; <mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">&#191;</mark><a href="https://www.instagram.com/reel/DdMbo__ODav/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;stkn=MzRlODBiNWFlZA=="><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">3 minutos</mark></a><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">?  </mark>O m&#225;s, lo que necesites.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://www.lamedular.es/p/lo-que-el-ojo-si-ve" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" 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pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2 icon-noB79L"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><div><hr></div><p>&#127793; <strong>Observaciones</strong>: pr&#225;ctica de lunes a viernes. <a href="https://www.lamedular.es/p/cultivar-la-mirada-2"><mark data-color="#c9daf8" style="background-color: rgb(201, 218, 248); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p><div><hr></div><p>&#129293; Gracias por seguir aqu&#237; y compartir este camino.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Lo que la oreja escucha]]></title><description><![CDATA[Cuatro maneras de cuidar, aprender, mirar y crear que la velocidad tapa]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/lo-que-el-ojo-si-ve</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/lo-que-el-ojo-si-ve</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 11:17:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!uDxi!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F22b69beb-30c6-47f9-9a12-8ff24ebf6d46_1195x896.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Con unos 8 a&#241;os mi hermano y yo comenzamos a ver un programa de f&#250;tbol todos los lunes. Sab&#237;as que llegaba, aproximadamente, las 8 de la tarde, te sentabas e ibas a ver algo diferente. Eran miradas con lupa y d&#243;nde nadie suele poner la c&#225;mara para darle valor a conversaciones, risas, broncas, el comportamiento humano en efervescencia. Era <em>El d&#237;a despu&#233;s.</em></p><p>Si en la ni&#241;ez me acompa&#241;&#243; aquel m&#237;tico programa de Canal +, que ense&#241;&#243; que alrededor de un partido de f&#250;tbol ocurr&#237;an historias tan interesantes como el propio juego, en la adultez, ha cogido el relevo <em>Ted Lasso</em>. Qu&#233; manera de crear diversi&#243;n con valores alrededor del balompi&#233;. Mi padre me puso en la pista, mi compa&#241;era le dio al play para descubrir este universo maravilloso.</p><p>Hablando de contextos atractivos, descubr&#237; en <em>Les converses de l&#8217;Escapa </em>a Yaya Bushcraft. A partir de ah&#237;, le&#237; <em>Vivir sin pedir permiso</em>. Es uno de esos libros que apetece tener en la mesilla de noche para volver a &#233;l de vez en cuando. Al escucharla y leerla percib&#237; una atenci&#243;n sincera, humanidad, gratitud y una mirada que sabe detenerse en lo cotidiano.</p><p>No es que los mayores sepan m&#225;s, sino que ven cosas que nosotros dejamos de ver. Entre otras razones, porque llevan m&#225;s camino recorrido. En este terreno, descubr&#237; a Luc&#237;a Topolansky siguiendo la senda de Pepe Mujica, su compa&#241;ero de batallas.</p><p>M&#225;s en detalle, estas son algunas de las semillas que recogido de ellos:</p><p><strong>Luis Fermoso </strong></p><p>Crear con una mirada abierta y con alegr&#237;a a trav&#233;s del deporte. Incluso, brillar resaltando los lados amables del f&#250;tbol. Crec&#237; con su voz, detr&#225;s de <em>El d&#237;a despu&#233;s</em>, donde se coron&#243; con la secci&#243;n m&#237;tica de <em>Lo que el ojo no ve</em>, en especial, con el reportaje de la <em><a href="https://www.youtube.com/watch?v=WIwMffgdUY8"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">gravesinha</mark></a></em> y por Informe Robinson, al que acudimos los que amamos el deporte en busca de refugio. As&#237; lo defini&#243; su profesor en la facultad <a href="https://as.com/opinion/luis-fermoso-calidad-humana-y-periodistica-en-proporciones-exactas-f202609-n/"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">Santiago Segurola</mark></a>, en as, hace una semana: &#8220;Hombre discreto, elegante y amable, <span>Luis Fermoso</span> serv&#237;a para los peque&#241;os detalles y para las grandes historias. No estaba hecho para el vacuo frenes&#237; de las redes sociales y sus derivadas televisivas. Amaba el deporte porque no lo entend&#237;a como un simple entretenimiento o un foco de pasiones. Consideraba que su funci&#243;n era trascendente, aunque no siempre beneficiosa socialmente. En ese tipo de contradicciones, detectaba los materiales serios, dignos de profundizar en ellos que trasladaba a la pantalla&#8221;.</p><p><strong>Ted Lasso </strong></p><p>Cuidar al otro. A la jefa con galletas echas por &#233;l. A sus ayudantes, delegando, reconociendo sus limitaciones, tan rotundas como no saber de f&#250;tbol. A la plantilla con discursos comprometidas, profundas y simp&#225;ticas. A los medios con an&#233;cdotas y reflexiones memorables. A la afici&#243;n, con juego atractivo y victorias tras muchas curvas. Y todo bigote y sonrisa. Lejos de parecer perfecto, porque uno de los giros de guion que me han conquistado es que muestra a la persona en su conjunto. Tambi&#233;n sus penas, bloqueos e inseguridades. Tiene una nota de 7,5 en Filmaffinity y para m&#237; est&#225; en el sobresaliente. Puede que tambi&#233;n para <a href="https://www.ejecentral.com.mx/el-salon-rojo-ted-lasso-la-serie-feel-good-que-necesitabamos"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">Alejandro Alem&#225;n</mark></a>, que escribe esto para El Universal: &#8220;Se favorece con el tino de llegar justo en el momento en que m&#225;s lo necesit&#225;bamos. <span>Comedia ligera, divertida, con personajes incluso entra&#241;ables, pero que sobre todo destaca por ser una serie </span><em>feel good</em><span> que no insulta la inteligencia. Una peque&#241;a dosis de optimismo</span>&#8221;. </p><p><strong>Yaya Bushcraft </strong></p><p>Vivir a tu manera sin frenos. Esa es la sensaci&#243;n que me deja desde que la descubr&#237;. Hay una frase de su libro <em><a href="https://www.lavanguardia.com/magazine/protagonistas/20251117/11270372/yaya-bushcraft-70-anos-mayores-errores-vida-cometi-con-mi-hija-no-ensenan-para-ser-buenos-padres-primero-debemos-aprender-cuidarnos-nosotros-mismos-gvm.html"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">Vivir sin pedir permiso</mark></a></em> que me acompa&#241;a especialmente: &#8220;Estamos tan acostumbrados a lo r&#225;pido y f&#225;cil que, cuando algo requiere paciencia y precisi&#243;n, se nos cruzan los cables y tiramos la toalla&#8221;. Muchos, que queremos emprender, potenciar la valent&#237;a, perder el miedo a fallar, podr&#237;amos colgarla en la pared para verla a diario. Hablamos de una se&#241;ora que se plante&#243; hacer caba&#241;as de madera estilo Bushcraft con casi 70 a&#241;os y segu&#237; con este oficio, a&#241;os despu&#233;s, viviendo en una de ellas en un bosque perdido en una monta&#241;a barcelonesa. C&#243;mo va mejorando, incentivando su aprendizaje. Es muy revelador que viera durante horas v&#237;deos de c&#243;mo construirla, incluso, llegaba a detenerse en cada fotograma. Pero tambi&#233;n saca tiempo para cuestionarse: &#8220;Entend&#237; que mi mujer sabia estaba queriendo hacerme llegar el siguiente mensaje: &#191;desde d&#243;nde est&#225;s actuando? &#191;qu&#233; patr&#243;n est&#225; configurando tus actos, tus idas y venidas, tus neuras?&#8221;.</p><p><strong>Luc&#237;a Topolansky </strong></p><p>A Luc&#237;a es a la que menos conozco. La descubr&#237; investigando sobre Pepe M&#250;jica, su compa&#241;ero. He <a href="https://elpais.com/america/2025-07-08/lucia-topolansky-pepe-era-el-simpatico-de-la-familia-yo-era-el-sargento.html"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">le&#237;do</mark></a> algo sobre ella, y la descubr&#237; en una interesante <a href="https://www.youtube.com/watch?v=8L0kqxrmQ5U"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">entrevista</mark></a>. Haber vivido con compromiso social para subrayar que faltan abuelos que orienten a los m&#225;s j&#243;venes. Cuestionar la utilidad de la informaci&#243;n r&#225;pida. C&#243;mo antes el conocimiento estaba ligado a la paciencia y hoy a la inmediatez. Ah&#237; hay una tensi&#243;n en la actualidad. Manuel Jab&#243;is escrib&#237;a hace unos d&#237;as con <em><a href="https://elpais.com/opinion/2026-09-09/los-suspendidos.html"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">Los suspendidos</mark></a></em>, reaccionando las &#250;ltimo Informe Pisa: &#8220;<span>La din&#225;mica de una sociedad dirigida por tecnol&#243;gicas que compiten por evitar que est&#233;s demasiado tiempo haciendo una sola cosa. Quiz&#225; la escuela podr&#237;a convertirse en el lugar donde no funciona el resto del mundo. Un sitio donde a&#250;n haya silencio, concentraci&#243;n y cosas que no se pueden </span><em>scrollear</em>&#8220;. A lo que Luc&#237;a propone: &#8220;Yo creo que cada persona responde a su tiempo y a su circunstancia. Este es un siglo muy r&#225;pido. Hasta en la velocidad de hablar hablan rapid&#237;simo. Tenemos que conectar con los j&#243;venes, pero no para imponer, sino para intercambiar. La democracia empieza por la oreja. Este tiempo tiene poca escucha. Es m&#225;s f&#225;cil escribir un tweet y largarlo todo al otro que sentarse cinco minutos a tomar un mate en com&#250;n&#8221;. Quiz&#225; sea una v&#237;a para acercarnos a ellos.  </p><p>Mirar mejor. Cuidar m&#225;s. Seguir aprendiendo. Escuchar antes de hablar.</p><p>Cuatro semillas distintas para una misma tarea: no dejar de ver lo que la velocidad nos va pasando por alto.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!uDxi!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F22b69beb-30c6-47f9-9a12-8ff24ebf6d46_1195x896.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!uDxi!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F22b69beb-30c6-47f9-9a12-8ff24ebf6d46_1195x896.jpeg 424w, 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data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/22b69beb-30c6-47f9-9a12-8ff24ebf6d46_1195x896.jpeg&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:896,&quot;width&quot;:1195,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:588132,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://www.lamedular.es/i/197326557?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F22b69beb-30c6-47f9-9a12-8ff24ebf6d46_1195x896.jpeg&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" 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class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2 icon-noB79L"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Cultivar la mirada #2]]></title><description><![CDATA[Notas de aprendizajes del 7 al 11 de septiembre]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/cultivar-la-mirada-2</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/cultivar-la-mirada-2</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 13 Sep 2026 06:58:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!IfuL!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F21bfd047-31e8-4107-a200-262cc852b1bf_844x428.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><strong>La pr&#225;ctica es diaria; la publicaci&#243;n no.</strong></p><p><strong>Presencia: </strong>lunes. Primera parte: no recuerdo descansar mucho a partir de las 3 de la ma&#241;ana. He estado acelerado. Sal&#237; de casa con la idea de hacer deporte, recoger una devoluci&#243;n y mandar un paquete. Volv&#237; habiendo andado, con una devoluci&#243;n con continente y contenido diferente, y pude hacer el env&#237;o. Segunda parte: gracias a meditar se hizo el silencio.</p><p><strong>No juicio: </strong>martes. A las 11 hab&#237;a quedado en Orba, a una hora en coche de Alicante, con Javier Herrero, hoy protagonista en Sabidur&#237;a cercana. Llegu&#233; a las 12, porque me perd&#237;. &#201;l lo entendi&#243; y me recibi&#243; con cari&#241;o. Luego, durante grabaci&#243;n est&#225;bamos solos en un merendero, rodeados de naturaleza. Y nos fuimos a m&#225;s de 2 horas sin parecerlo.</p><p><strong>Agradecimiento: </strong>mi&#233;rcoles. Nadia limpia la casa y la deja como un hotel. Cuando termina y vuelves a entrar, hay otro aroma. Las s&#225;banas est&#225;n colocadas de una manera que parece sencilla, pero tiene una tensi&#243;n perfecta. Las toallas se convierten en cilindros, decorando con elegancia y optimizando el espacio, a lo Marie Kondo. Hay algo en su forma de hacer las cosas que relaja.</p><p><strong>Habitar: </strong>jueves. Robin ya es un teckel adulto. Lo adaptamos cuando era un cachorro. Tiene miedo a las personas y los ruidos. Pasear por los alrededores no le relaja demasiado. Hemos madrugado, cogido el coche e ido al faro del Cabo de las Huertas. All&#237; es otro. Solo hay naturaleza. Es el plan que m&#225;s disfruta. Por eso nos hemos regalado un ba&#241;o.</p><p><strong>Soltar: </strong>viernes. Cuando Nico se duerme, aparece la gran pregunta de la noche: &#191;Sevilla o <em>Ted Lasso</em>? Hace unos meses, probablemente habr&#237;a intentado ver las dos cosas a la vez. Hoy no hay mucho que pensar: humor con Elena. Y si al llegar los cr&#233;ditos, miro el m&#243;vil y resulta que ha ganado mi equipo, noche redonda. Ya ma&#241;ana me recrear&#233; con alguna jugada.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!IfuL!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F21bfd047-31e8-4107-a200-262cc852b1bf_844x428.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!IfuL!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F21bfd047-31e8-4107-a200-262cc852b1bf_844x428.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!IfuL!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F21bfd047-31e8-4107-a200-262cc852b1bf_844x428.png 848w, 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class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2 icon-noB79L"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Qué queda de Ojo de Agua?]]></title><description><![CDATA[Mira ahora (39 minutos) | Cap&#237;tulo 12: Javier Herrero]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/javier-herrero</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/javier-herrero</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 11:02:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/215240355/8c8240f6223a234a614a7c02fb3779eb.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><span>Javier Herrero codirigi&#243; durante 25 a&#241;os junto a Mari&#233;n Fuentes Ojo de Agua, un proyecto pionero de educaci&#243;n autodirigida y respetuosa con la infancia que naci&#243; en 1999 en Orba (Alicante) y cerr&#243; su etapa como ambiente educativo en 2024.<br><br>Durante m&#225;s de dos d&#233;cadas, ni&#241;os, j&#243;venes y familias experimentaron all&#237; otra manera de entender el aprendizaje: m&#225;s libertad, m&#225;s confianza, menos presi&#243;n y la posibilidad de descubrir las propias motivaciones.<br><br>Hoy, con la distancia que da el tiempo, Javier mira hacia atr&#225;s y habla de educaci&#243;n, esfuerzo, felicidad, prop&#243;sito, naturaleza y de aquello que merece la pena conservar.<br><br>Tambi&#233;n cuenta la historia de un chaval que lleg&#243; perdido, desafiante y deprimido y que acab&#243; encontrando su lugar en la m&#250;sica. Hoy estudia con una beca en Viena.<br><br></span></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿De dónde vienes? ¿Qué estás plantando?]]></title><description><![CDATA[Newsletter &#183; N&#186; 5]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/de-donde-vienes-que-estas-plantando</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/de-donde-vienes-que-estas-plantando</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 06 Sep 2026 07:08:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Z4mz!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2da25d6a-6be2-4eba-b3c5-18e3ecfeffaa_960x960.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>&#128065;&#65039; <strong>Observaciones:</strong> 8&#8211;12 agosto. Presencia y aceptar. <a href="https://www.lamedular.es/p/5-la-vuelta-nueve-meses-despues"><mark data-color="#cfe2f3" style="background-color: rgb(207, 226, 243); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p><p>&#127754; <strong>Sabidur&#237;a cercana:</strong> David Ruiz marca su ritmo. <a href="https://www.lamedular.es/p/david-ruiz"><mark data-color="#fff2cc" style="background-color: rgb(255, 242, 204); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p><p>&#129517; <strong>4 Pistas</strong>: 4 ra&#237;ces. Eloisa, Paco, Aurelio y Esther. <a href="https://www.lamedular.es/p/cuatro-raices"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p><p>&#127793; <strong>Rondo: </strong>Una pregunta. Cuatro respuestas. <a href="https://www.lamedular.es/p/que-semillas-plantas-cada-dia"><mark data-color="#f4cccc" style="background-color: rgb(244, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Qué semillas plantas cada día?]]></title><description><![CDATA[Una pregunta. Cuatro miradas.]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/que-semillas-plantas-cada-dia</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/que-semillas-plantas-cada-dia</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 06 Sep 2026 06:37:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/213995250/f3568b5b1478a87115eb4ae281fc1d21.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Rondo #1</p><p>Por orden de aparici&#243;n:</p><p><strong>Elena S&#225;nchez Bellot</strong></p><p>Directora y profesora de cine &#183; 33 a&#241;os &#183; Stoke Newington (Londres) &#183; <a href="https://aperturecinema.com/movies/rebellion/"><mark data-color="rgb(244, 204, 204)" style="background-color: rgb(244, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p><p><strong>Joaqu&#237;n Azagra Caro</strong></p><p>Investigador del CSIC-UPV &#183; 52 a&#241;os &#183; Paterna (Valencia) &#183; <a href="https://cadenaser.com/comunitat-valenciana/2026/08/09/el-coste-del-impacto-cientifico-un-estudio-relaciona-su-busqueda-con-una-menor-felicidad-entre-investigadores-radio-valencia/"><mark data-color="#f4cccc" style="background-color: rgb(244, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p><p><strong>Laura Exp&#243;sito Camacho</strong></p><p>Natur&#243;pata y biomagnetismo &#183; 49 a&#241;os &#183; Vallfogona del Ripoll&#233;s &#183; <a href="https://www.linkedin.com/in/laura-exp%C3%B3sito-camacho-44196b64/"><mark data-color="rgb(244, 204, 204)" style="background-color: rgb(244, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p><p><strong>David Ruiz</strong></p><p>Especialista en branding &#183; 65 a&#241;os &#183; El Poblenou (Barcelona) &#183; <a href="https://www.davidruizblog.com/"><mark data-color="#f4cccc" style="background-color: rgb(244, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0);">Ampliar info</mark></a>.</p><div data-component-name="FragmentNodeToDOM"><p>Rondo es una peque&#241;a conversaci&#243;n entre personas que quiz&#225; no se conocen. Les puede separar la edad, el origen, el sexo o el lugar donde viven. Pero hay algo que las re&#250;ne: un inter&#233;s com&#250;n y una mirada diferente que poner en juego.</p><p>M&#250;sica: <em>Sun and His Daughter</em> &#183; Tahar Kassaoui &#183; Mixkit</p></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Cultivar la mirada #1]]></title><description><![CDATA[Notas de aprendizajes durante agosto]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/5-la-vuelta-nueve-meses-despues</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/5-la-vuelta-nueve-meses-despues</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 06 Sep 2026 06:02:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!NCXj!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F372a4e98-5693-4803-91c2-7e4c1926724b_1198x561.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><strong>La pr&#225;ctica es diaria; la publicaci&#243;n no.</strong></p><p><strong>Presencia: </strong>El 8 | 8 | 26. Volv&#237; a jugar al tenis con un amigo despu&#233;s de nueve meses. La &#250;ltima vez, los dos est&#225;bamos en el ego. Esta vez jugamos puntos sueltos, celebramos los del otro y nos re&#237;mos. Despu&#233;s hablamos en la piscina. Me pregunt&#243; por qu&#233; me hab&#237;a retirado; se lo cont&#233; y escuch&#243;. No hab&#237;amos resuelto aquella historia ni hab&#237;amos quedado para cerrar nada. Simplemente, algo hab&#237;a cambiado. Pasar de competir a compartir en nueve meses.</p><p><strong>No juicio: </strong>Un d&#237;a importante,  9 | 8 | 26. &#8220;Lo que me apetece de verdad es verte, con tiempo de calidad, que nos apetezca. Si no, doler&#225;, pero lo acabar&#233; entendiendo. Me doli&#243; que no me contestases. O no me sit&#250;o cuando queremos quedar, si realmente te apetece o no. El caso es que nos queremos, pero no concretamos&#8221;. Tras este rato largo de charla, qued&#243; una sensaci&#243;n de agradecimiento mutuo entre dos personas que se quieren mucho. Nos dimos un abrazo y qued&#243; en el aire la sensaci&#243;n de que era necesario abrirse.</p><p><strong>Agradecimiento: </strong>Somos energ&#237;a, 10 | 8 | 26. Le doy gracias a Elena por su  generosidad que tiene con los dem&#225;s. Tambi&#233;n reconozco su manera de cuidar, de estar pendiente y de intentar que todo est&#233; bien. A veces ese mismo amor tambi&#233;n me ha mostrado cosas sobre c&#243;mo quiero relacionarme. Gracias por todo lo que hemos aprendido juntos, sobre todo, en aquello que nos incomoda.</p><p><strong>Habitar: </strong>Estar en el ahora,  11 | 8 | 26. Me gust&#243; descubrir <em>The Ojo Project</em> con el texto <em><strong><a href="https://theojoprojectfree.substack.com/p/sadhana">Sadhana</a></strong></em>, que significa disciplina consciente y diaria para realizarte. Concretamente, el juego de palabras entre &#8220;in ti ma cy&#8221; e &#8220;in-to-me-i-see&#8221;. Tambi&#233;n esta frase que esconde una gran verdad: &#8220;Acostumbrarse a la incomodidad, porque ese ritmo parece ser un denominador com&#250;n para la expansi&#243;n y la expresi&#243;n&#8221;. Decir no aunque haya cari&#241;o a algo que no te resuena porque las relaciones se han distanciado. Qui&#233;n sabe si se acercar&#225;n.</p><p><strong>Soltar: </strong>&#191;Mirar o no mirar?, el  12 | 8 | 26.  Inicio el d&#237;a con una vista espl&#233;ndida del sol al amanecer. Hoy es luna nueva y hay un eclipse total de Sol, el primero visible desde la Pen&#237;nsula en m&#225;s de un siglo. Si se da la ocasi&#243;n, ver&#233; el eclipse; si no, tambi&#233;n, por la tele. Y as&#237; es. Nico, mi hijo de 2,5 a&#241;os, agradece ver otra vez una de <em>Toy Story</em> para fijarse en &#8220;Bus La L&#237;a&#8221;. Robin, mi perro, feliz si estamos tranquilos en casa.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!NCXj!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F372a4e98-5693-4803-91c2-7e4c1926724b_1198x561.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!NCXj!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F372a4e98-5693-4803-91c2-7e4c1926724b_1198x561.jpeg 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!NCXj!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F372a4e98-5693-4803-91c2-7e4c1926724b_1198x561.jpeg 848w, 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" 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url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!sfDe!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fbcc443cc-2e5a-469a-9984-1d6a3cb77437_1500x960.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!sfDe!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fbcc443cc-2e5a-469a-9984-1d6a3cb77437_1500x960.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!sfDe!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fbcc443cc-2e5a-469a-9984-1d6a3cb77437_1500x960.jpeg 424w, 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2 icon-noB79L"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Este relato sobre Aurelio, Esther, Elo&#237;sa y Paco, mis abuelos, nace de recuerdos, observaciones y conversaciones. No pretende ser una biograf&#237;a, sino una forma de honrar sus vidas, acerc&#225;ndome a ellos con lo poco que s&#233; y reconociendo sus huellas para inspirarme en mi propio camino. Con cari&#241;o e imaginaci&#243;n.</p><p>Con el tiempo he empezado a reconocer en ellos una peque&#241;a br&#250;jula. Como Paco, apasionarme para crear. Como Elo&#237;sa, cuidar para crecer. Como Esther, confiar para volver a empezar. Como Aurelio, caminar para soltar y andar ligero.</p><p>Un ciclo. Cuatro direcciones que vienen de lejos. Y que hoy me acompa&#241;an en el camino.</p><p>Estas son algunas de las huellas que me llevo:</p><p><strong>Elo&#237;sa</strong></p><p>Se fue rozando los cien. A mis o&#237;dos han llegado historias de juicios familiares por su manera de criar y el asesinato de su padre durante la Guerra Civil. En mi memoria est&#225; en la cocina. En concreto, recuerdo una noche en su piso de Sevilla. Era la hora de dormir y ella segu&#237;a all&#237;, sentada, en silencio, pelando garbanzos con atenci&#243;n antes de dejarlos a remojo.</p><p><strong>Con ese mimo nos cuidaba</strong>. Con besos en la frente, con algunas tortas de polvor&#243;n del Horno San Buenaventura (si destaparon mi celiaqu&#237;a, que me quiten lo bailao) o con palabras justas de amor, casi susurradas, que sol&#237;an ir acompa&#241;adas de un &#8220;miarma&#8221;.</p><p><a href="https://fesquivel.com/2021/07/06/la-dulzura-en-la-cara/"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">As&#237; se dirigi&#243; a ella mi padre</mark></a> cuando se mor&#237;a: &#8220;Tranquila, mam&#225;; t&#250;, tranquila, que estamos aqu&#237; todos a tu lado, incluidos los que no est&#225;n&#8221;. Y aqu&#237; seguimos. Practicando, en el d&#237;a a d&#237;a, el ejemplo de los garbanzos: ponerle cari&#241;o a las cosas.</p><p><strong>Paco</strong></p><p>A &#233;l s&#237; pude conocerlo durante unos diez a&#241;os. Lo recuerdo con una voz tremendamente grave, el bigote, el pelo hacia atr&#225;s, ropa tirando a marr&#243;n, incluso el neceser que llevaba a todas partes, las babuchas y el monedero. <strong>De semblante serio</strong>, llamaba Curra a mi abuela Elo&#237;sa.</p><p><strong>Hab&#237;a humor</strong> en sus comentarios y en sus gestos. Te hac&#237;a con arte el cl&#225;sico truco de los pulgares que se separan.</p><p>De puertas afuera le tiraba el morado, por su devoci&#243;n hacia la Semana Santa, en concreto, por San Benito. De ah&#237; que fuera tradici&#243;n, y disfrute, esperar a los pasos en un cruce concreto. Tambi&#233;n le pirraba el rojo, por su pasi&#243;n por su Sevilla FC. Tanto, que lleg&#243; a asistir a la colocaci&#243;n de la primera piedra del actual Ram&#243;n S&#225;nchez-Pizju&#225;n, con mi padre del brazo cuando ten&#237;a un a&#241;o.</p><p>Y, seg&#250;n cuentan, le temblaba el cuerpo cuando escuchaba aquello de: &#8220;Beeeti, Beeeti...&#8221;. </p><p>C&#243;mo habr&#237;a disfrutado con el <a href="https://www.youtube.com/watch?v=L-x1tzG03bM"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">gol de Puerta</mark></a> o <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KdKKmRoQhpc"><mark data-color="#d9ead3" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">el de M'Bia</mark></a>. </p><p>Lleg&#243; a simultanear dos trabajos para sacar adelante a la familia. Fum&#243; tela. Se fue un a&#241;o antes de la Expo de Sevilla y de que nosotros nos fu&#233;ramos a vivir junto al mar, donde, <a href="https://fesquivel.com/2016/12/16/25-anos-que-murio-mi-padre/"><mark data-color="rgb(217, 234, 211)" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">seg&#250;n mi padre</mark></a>, habr&#237;a disfrutado como un ni&#241;o.</p><p><strong>Aurelio</strong></p><p>Muri&#243; cuando yo no ten&#237;a ni cuatro a&#241;os.</p><p>Por lo que he visto, escuchado y le&#237;do, hay algo en su manera de estar que hoy me orienta.</p><p>Fue panadero durante siete a&#241;os. Lo dej&#243; para dedicarse a la labranza. Tambi&#233;n estuvo en la guerra, en Brunete y en la Batalla del Ebro, concretamente, en la Quinta Brigada de Navarra.</p><p>Mi abuela Esther cuenta que apenas dispar&#243; una vez, &#8220;a lo tonto&#8221;, y que a veces lo recordaba diciendo: &#8220;Mira que si de ese fusilazo mat&#233; a alguien&#8221;.</p><p>No ocurri&#243;. Pero la guerra dej&#243; otras huellas.</p><p>Una ma&#241;ana, mientras iba con un compa&#241;ero a buscar agua para la panader&#237;a de la comandancia, comenzaron a dispararles. Aurelio logr&#243; esconderse en una pe&#241;a. Su compa&#241;ero no tuvo la misma suerte.</p><p>Esther lo recuerda as&#237;: &#8220;Tal era su fobia a tales enfrentamientos que le dejaron una huella imborrable en su coraz&#243;n de la que no se pudo recuperar&#8221;.</p><p>Mi madre dice que era austero, que se abr&#237;a a jugar, que le encantaba bailar. Aprendi&#243; a escribir de adulto. Hablaba poco, pero sab&#237;a elegir el momento para que sus palabras resonaran.</p><p><strong>La gente confiaba en &#233;l.</strong></p><p>Quiz&#225; por eso fue durante unos meses alcalde de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=5ByjFjczwOg"><mark data-color="rgb(217, 234, 211)" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">Villaco</mark></a>, un peque&#241;o pueblo de Valladolid.</p><p>Su mujer lo describe as&#237;: &#8220;Un chico moreno, de ojos negros, que me hizo muy feliz y que dio paseos por m&#237;. Tuve un matrimonio estupendo, ya que mi marido era de lo m&#225;s bueno que puede existir&#8221;.</p><p><strong>Esther</strong></p><p>Es la &#250;nica que a&#250;n est&#225; aqu&#237;. Est&#225; a menos de dos meses de cumplir 108. Es la abuela que m&#225;s familia ha visto crecer. Siempre me ha llamado la atenci&#243;n su capacidad para situarse en la vida del otro: encontrar el momento, decir las palabras justas, adaptarse a quien tiene delante sin dejar de ser ella.</p><p>Quiz&#225; aprendi&#243; pronto. Era la mayor de seis hermanos y a los ocho a&#241;os comenz&#243; a segar en el campo. Los domingos bailaba con sus amigas y amigos en Castroverde de Cerrato. Tambi&#233;n estaba El Baile, una forma de dar la bienvenida a los forasteros. Hasta los 16 a&#241;os, la diversi&#243;n estuvo ligada a juegos como el bote.</p><p>Su legado es el espacio que crea a su alrededor. Habla de forma directa cuando la palabra es necesaria. Lo hizo conmigo el 28 de junio de 2002, cuando la entrevist&#233; para un trabajo para la universidad. Ten&#237;a 83 a&#241;os y me cont&#243; esto:</p><p>&#8220;Era necesario trasladarnos a un pueblo de Palencia para vender la cosecha (garbanzos) al doble de precio. Como mi madre ten&#237;a que quedarse al cuidado de mis hermanos y mi padre no deb&#237;a descuidar las tareas del campo, tuve que ir yo con 21 a&#241;os, acompa&#241;ada de mi hermano Eliseo. La experiencia una vez que la superas es muy reconfortante, pero recorrer 100 kil&#243;metros en burra, con tu hermano menor que t&#250; en siete a&#241;os, te da una responsabilidad tremenda y se te pasa por la cabeza multitud de situaciones, hasta ve&#237;a movimiento por los matorrales durante la noche. Menos mal que sali&#243; redonda la operaci&#243;n y ganamos unas perras de m&#225;s, que nos vinieron fenomenal. Desde luego, como todo en la vida, si quieres algo tienes que arriesgarte&#8221;.</p><p>Quiz&#225; ya estaba ah&#237; aquella ni&#241;a de 1918 que no buscaba la complacencia de su padre, <a href="https://elpingue.wordpress.com/2011/10/30/cangrejos/"><mark data-color="rgb(217, 234, 211)" style="background-color: rgb(217, 234, 211); color: rgb(0, 0, 0);">como escribi&#243; mi primo Rober</mark></a>. La misma que sabe caminar a su manera y, al mismo tiempo, estar con los dem&#225;s. </p><p>Su sabidur&#237;a es la presencia.</p><p>Ellos son una parte de d&#243;nde vengo. Pero los pasos que vienen los dar&#233; a mi manera. Ya veremos c&#243;mo. Y, si no me gustan, tendr&#233; otros.</p><p>Sus huellas estar&#225;n en esta secci&#243;n, 4 Pistas, reuniendo personas, libros, conversaciones, arte, humor, historias, deporte, peque&#241;as cosas.</p><p>Sin mapa, voy encontrando se&#241;ales y las acerco para caminar, cuidar, crear y confiar.</p><p>Que todo lo sabio y amoroso que venga de ellos (y de quienes encuentre por el camino) llegue a La Medular.</p><p>Vamos con todo, familia.</p><div class="instagram-embed-wrap" data-attrs="{&quot;instagram_id&quot;:&quot;Dc8BAAtiujy&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Instagram&quot;,&quot;author_name&quot;:&quot;&quot;,&quot;thumbnail_url&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/__ss-rehost__IG-snapshot-Dc8BAAtiujy.jpg&quot;,&quot;like_count&quot;:null,&quot;comment_count&quot;:null,&quot;profile_pic_url&quot;:null,&quot;follower_count&quot;:null,&quot;timestamp&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true}" data-component-name="InstagramToDOM"></div><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Dónde está Thor Cinco?]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 11: David Ruiz]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/david-ruiz</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/david-ruiz</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 05 Sep 2026 07:01:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/213837757/45016208957ef636fd13ffd4f0dc302c.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Un d&#237;a mi hermano lo escuch&#243; en la Cadena Ser. A las pocas horas le propuse mantener un encuentro y enseguida respondi&#243; que s&#237;, con amabilidad. Durante cuatro a&#241;os, David Ruiz naveg&#243; por todo el mundo a bordo de su Thor Cinco.</p><p>Esta es una conversaci&#243;n sobre ritmo, atenci&#243;n, viaje, cambio y la importancia de parar para volver a mirar.</p><p><span>Algunas de sus reflexiones durante la conversaci&#243;n: </span></p><ul><li><p><span>&#8220;Cuando corres tanto no ves el paisaje. Y el paisaje es la vida&#8221;. </span></p></li><li><p><span>&#8220;Mantuve un blog durante el viaje. Mandaba un post cada mes. El asunto se llamaba: &#191;d&#243;nde est&#225; David Ruiz? Y lo mandaba a 300 direcciones. Esto lo hice porque no quer&#237;an que se olvidaran de mi nombre. Y cuando llegu&#233; ya hab&#237;a gente que quer&#237;a conectar conmigo, incluso clientes&#8221;. </span></p></li><li><p><span>&#8220;Tambi&#233;n he aprendido a relativizar absolutamente todo. A la adversidad le abro los brazos. Cuando una persona me incomoda, me planteo: &#191;A ver c&#243;mo me lo hago para salir lo m&#225;s airoso posible? Me lo tomo como un juego y funciona bastante bien&#8221;.</span></p></li></ul><p><span>Su historia es mucho m&#225;s rica que la de alguien que decidi&#243; bajar el ritmo. David sabe acelerar, prepararse, navegar, cambiar, adaptarse y tambi&#233;n parar.<br><br>Ha dado la vuelta al mundo. Ha cambiado la publicidad por el branding (</span>ruizcompany.com<span>). Y sigue aprendiendo a marcar su propio ritmo. Sabe que volver&#225; a vivir en la naturaleza. Tambi&#233;n que todav&#237;a no es el momento.<br><br>Mientras tanto, cada d&#237;a observa el cielo durante cinco minutos, baila diez y medita, al menos, veinte. Quiz&#225; vivir tambi&#233;n consista en eso: aprender a esperar sin dejar de estar aqu&#237;; encontrar la coherencia entre pensar, sentir y hacer, a un ritmo natural y propio.<br><br>Sabidur&#237;a cercana, </span>voces pausadas: el privilegio de escuchar vidas destiladas. Lo que funcion&#243;, lo que no, lo que merece la pena, lo que dejamos de perseguir, lo que todav&#237;a podemos cambiar.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Proyectos]]></title><description><![CDATA[Hacer que permanezca la historia]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/historias-de-proyectos</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/historias-de-proyectos</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 12:10:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!gT2q!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e819c10-be60-4bc0-a147-2ec6ab585a9d_1024x1024.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Para empresas, proyectos y comunidades que quieren conservar lo vivido y compartir lo que son. </p><p><strong>&#191;C&#243;mo?</strong></p><p>Aparecer donde hay una necesidad y facilitar el siguiente paso.</p><p><strong>Escuchar</strong></p><p>Conversaciones pausadas con las personas que forman parte del proyecto.</p><p><strong>Recoger</strong></p><p>Historias, recuerdos, documentos, fotograf&#237;as y testimonios.</p><p><strong>Dar forma</strong></p><p>No es un formato cerrado. Puede ser un relato escrito, una historia audiovisual, un archivo de memoria, testimonios, un homenaje o un proyecto a medida.</p><p><strong>Escenarios</strong></p><ul><li><p>Empresas (recoger testimonios y darles sentido).</p></li><li><p>Fundaciones (preservar memoria).</p></li><li><p>Medios (contar un territorio desde sus personas).</p></li><li><p>Escuelas (hacer emerger aprendizajes).</p></li><li><p>Retiros (crear espacios de conversaci&#243;n).</p></li></ul><p>Lugares donde la gente vive algo que luego recuerda.</p><p><strong>Hablemos</strong></p><p><a href="mailto:pablo.esquivel.paredes@gmail.com">pablo.esquivel.paredes@gmail.com</a></p><p>645 111 448</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!gT2q!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e819c10-be60-4bc0-a147-2ec6ab585a9d_1024x1024.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!gT2q!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e819c10-be60-4bc0-a147-2ec6ab585a9d_1024x1024.jpeg 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!gT2q!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e819c10-be60-4bc0-a147-2ec6ab585a9d_1024x1024.jpeg 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!gT2q!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e819c10-be60-4bc0-a147-2ec6ab585a9d_1024x1024.jpeg 1272w, 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" 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url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!3aBG!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F792ec330-cc56-4f01-aa2b-1aba384e7f1d_1024x1024.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>A veces sabemos lo que queremos decir, nuestro conocimiento es profundo, pero no encontramos la forma de decirlo sencillo. </p><p><strong>&#191;C&#243;mo?</strong></p><p>Aparecer donde hay una necesidad y facilitar el siguiente paso.</p><p><strong>Escuchar</strong><br>Una conversaci&#243;n para entender qu&#233; quieres contar, qu&#233; hay detr&#225;s y qu&#233; merece ser dicho. Escuchar, ordenar y dar forma a lo esencial.</p><p><strong>Conectar</strong><br>Puedo ayudarte a traducir toda la profundidad de tu trabajo a mensajes m&#225;s claros, directos, breves y humanos para que tu comunicaci&#243;n refleje lo valioso de tu trabajo.</p><p><strong>Dar forma</strong><br>No partimos de un formato cerrado. Puede ser un texto, una entrevista, una pieza audiovisual, una presentaci&#243;n, un relato o cualquier otra forma que tenga sentido para lo que quieres comunicar.</p><p><strong>Hablemos</strong><br>pablo.esquivel.paredes@gmail.com<br>645 111 448</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!3aBG!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F792ec330-cc56-4f01-aa2b-1aba384e7f1d_1024x1024.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!3aBG!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F792ec330-cc56-4f01-aa2b-1aba384e7f1d_1024x1024.jpeg 424w, 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" 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url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!iMSe!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F3a830215-3764-47bf-a3b3-a3cad18afe30_5712x4284.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>No arreglo vidas. Intento que la gente se sienta escuchada.</p><p>No ofrezco respuestas. Ofrezco conversaci&#243;n.</p><p>No facilito soluciones. Ayudo a facilitar claridad.</p><p>No acompa&#241;o hacia un objetivo. Acompa&#241;o hacia una comprensi&#243;n.</p><p><strong>Escuchar</strong></p><p>Observar lo que est&#225; pasando, entender qu&#233; est&#225;s viviendo, qu&#233; te preocupa o qu&#233; quieres mirar con m&#225;s atenci&#243;n. </p><p><strong>Ordenar</strong></p><p>Poner en perspectiva ideas, emociones y circunstancias para distinguir lo urgente de lo importante y encontrar algo de claridad.</p><p><strong>Acompa&#241;ar</strong></p><p>Detenerse, hacerse preguntas, plantearse retos y revisar aquello que podemos cambiar poco a poco.</p><p>Ordenar la vida desde lo peque&#241;o: h&#225;bitos, cuerpo, horarios, trabajo, alimentaci&#243;n, prioridades y sistemas cotidianos.</p><p>Aquello que repetimos cada d&#237;a termina construyendo nuestra realidad.</p><p>No vengo con respuestas preparadas. Puedo hacer preguntas, compartir una mirada y caminar contigo un tramo, dejando que la conversaci&#243;n encuentre su propio camino.</p><p>No hay un m&#233;todo cerrado ni un n&#250;mero determinado de sesiones. Cada persona y cada momento tienen su propio ritmo.</p><p><strong>Mi recorrido</strong></p><p>He trabajado durante a&#241;os como periodista en diversos &#225;mbitos, adem&#225;s de en el Tercer Sector, y he estudiado la conducta y los procesos de cambio.</p><p>Ambas experiencias me han llevado al mismo lugar: escuchar con presencia antes, para hablar con claridad despu&#233;s; comprender antes de actuar y acompa&#241;ar sin imponer un camino.</p><p>Hoy lo hago desde La Medular.</p><p><strong>&#191;C&#243;mo?</strong></p><p>Online &#183; 20 minutos &#183; Sin coste.</p><p>Una primera conversaci&#243;n para escuchar qu&#233; est&#225;s buscando y ver si tiene sentido continuar.</p><p><strong>Reserva una conversaci&#243;n</strong></p><p><a href="mailto:pablo.esquivel.paredes@gmail.com">pablo.esquivel.paredes@gmail.com</a></p><p>645 111 448</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!iMSe!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F3a830215-3764-47bf-a3b3-a3cad18afe30_5712x4284.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!iMSe!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F3a830215-3764-47bf-a3b3-a3cad18afe30_5712x4284.jpeg 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!iMSe!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F3a830215-3764-47bf-a3b3-a3cad18afe30_5712x4284.jpeg 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!iMSe!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F3a830215-3764-47bf-a3b3-a3cad18afe30_5712x4284.jpeg 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class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image buttonBase-GK1x3M"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="icon-noB79L"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image buttonBase-GK1x3M"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" 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