<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[La Medular: Sabiduría cercana]]></title><description><![CDATA[Voces pausadas en tiempos acelerados.
]]></description><link>https://www.lamedular.es/s/sabiduria-cercana</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Z4mz!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2da25d6a-6be2-4eba-b3c5-18e3ecfeffaa_960x960.png</url><title>La Medular: Sabiduría cercana</title><link>https://www.lamedular.es/s/sabiduria-cercana</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Mon, 28 Sep 2026 21:48:19 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.lamedular.es/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></copyright><language><![CDATA[es]]></language><webMaster><![CDATA[pablo.esquivel.paredes@gmail.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[pablo.esquivel.paredes@gmail.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[pablo.esquivel.paredes@gmail.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[pablo.esquivel.paredes@gmail.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[La travesía]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 14: Alejandro Irigoyen]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/navegar-como-amar-sin-mapa</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/navegar-como-amar-sin-mapa</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 14:57:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/211707537/e139583d800b1409535a5a572ff3f5a1.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Hay viajes que cambian el rumbo de una vida.</p><p>Alejandro Irigoyen naveg&#243; durante cuatro a&#241;os por el mundo junto a su mujer y sus tres hijos, siguiendo la estela de Vital Alsar, su maestro y capit&#225;n.</p><p>Una conversaci&#243;n sobre confiar, atreverse a vivir de otra manera y dejar que el camino nos transforme.</p><p>Porque quiz&#225; vivir sea eso: elegir un rumbo y descubrir, mientras navegas, qui&#233;n eres.</p><p>No la mejor calidad de v&#237;deo ni sonido, pero el contenido merece la pena.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Qué marca la diferencia?]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 13: Pep Mar&#237;]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/que-marca-la-diferencia</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/que-marca-la-diferencia</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 11:49:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/216322867/f5446329b2cc806e41c4860f91eae094.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Pep Mar&#237;<strong> </strong>(Girona, 1964) es psic&#243;logo deportivo. Durante d&#233;cadas ha acompa&#241;ado a deportistas y entrenadores de alto rendimiento. Ahora est&#225; enfocado en el mundo de la empresa.</p><p>Pero quiz&#225; lo m&#225;s interesante de escucharlo no est&#225; en c&#243;mo rendir m&#225;s, sino en c&#243;mo encontrar el ritmo, los valores y la preparaci&#243;n que hacen que una vida tenga sentido.</p><p>Algunas de sus reflexiones durante nuestra conversaci&#243;n:</p><blockquote><p>&#8220;Si das a la gente aquello que necesita, la gente te da a ti aquello que necesitas&#8221;.</p></blockquote><p>Sobre el ritmo y el descanso:</p><blockquote><p>&#8220;El descanso forma parte del entrenamiento. Tambi&#233;n, desconectar, pensar en otra cosa que no sea tu trabajo. Y si puede ser cambiar de entorno, m&#225;s a&#250;n. Necesitamos esa pausa&#8221;.</p></blockquote><p>Sobre lo que marca la diferencia:</p><blockquote><p>&#8220;Tu prioridad es tu preparaci&#243;n&#8221;.</p></blockquote><p>Y sobre los valores:</p><blockquote><p>&#8220;Para triunfar en algo, lo primero que tienes que hacer es tener muy claras cu&#225;les son tus reglas del juego. Y eso te lo dan tus valores&#8221;.</p></blockquote><p>Doy fe de esto &#250;ltimo.</p><p>Sigo a Pep desde hace a&#241;os, cuando empec&#233; a encontrarme con sus #nanoconferencias. Tanto en sus emails como cuando habla en directo, hay algo que permanece: pasi&#243;n, cercan&#237;a, amabilidad, generosidad y curiosidad.</p><p>Ha sido un privilegio sentarme a conversar con &#233;l.</p><p>Esto es Sabidur&#237;a cercana: escuchar a personas que llevan camino recorrido para detenernos un rato, tomar nota y observar el nuestro.</p><p>Gracias por acompa&#241;arnos.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Qué queda de Ojo de Agua?]]></title><description><![CDATA[Mira ahora (39 minutos) | Cap&#237;tulo 12: Javier Herrero]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/javier-herrero</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/javier-herrero</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 11:02:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/215240355/8c8240f6223a234a614a7c02fb3779eb.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><span>Javier Herrero codirigi&#243; durante 25 a&#241;os junto a Mari&#233;n Fuentes Ojo de Agua, un proyecto pionero de educaci&#243;n autodirigida y respetuosa con la infancia que naci&#243; en 1999 en Orba (Alicante) y cerr&#243; su etapa como ambiente educativo en 2024.<br><br>Durante m&#225;s de dos d&#233;cadas, ni&#241;os, j&#243;venes y familias experimentaron all&#237; otra manera de entender el aprendizaje: m&#225;s libertad, m&#225;s confianza, menos presi&#243;n y la posibilidad de descubrir las propias motivaciones.<br><br>Hoy, con la distancia que da el tiempo, Javier mira hacia atr&#225;s y habla de educaci&#243;n, esfuerzo, felicidad, prop&#243;sito, naturaleza y de aquello que merece la pena conservar.<br><br>Tambi&#233;n cuenta la historia de un chaval que lleg&#243; perdido, desafiante y deprimido y que acab&#243; encontrando su lugar en la m&#250;sica. Hoy estudia con una beca en Viena.<br><br></span></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Dónde está Thor Cinco?]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 11: David Ruiz]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/david-ruiz</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/david-ruiz</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 05 Sep 2026 07:01:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/213837757/45016208957ef636fd13ffd4f0dc302c.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Un d&#237;a mi hermano lo escuch&#243; en la Cadena Ser. A las pocas horas le propuse mantener un encuentro y enseguida respondi&#243; que s&#237;, con amabilidad. Durante cuatro a&#241;os, David Ruiz naveg&#243; por todo el mundo a bordo de su Thor Cinco.</p><p>Esta es una conversaci&#243;n sobre ritmo, atenci&#243;n, viaje, cambio y la importancia de parar para volver a mirar.</p><p><span>Algunas de sus reflexiones durante la conversaci&#243;n: </span></p><ul><li><p><span>&#8220;Cuando corres tanto no ves el paisaje. Y el paisaje es la vida&#8221;. </span></p></li><li><p><span>&#8220;Mantuve un blog durante el viaje. Mandaba un post cada mes. El asunto se llamaba: &#191;d&#243;nde est&#225; David Ruiz? Y lo mandaba a 300 direcciones. Esto lo hice porque no quer&#237;an que se olvidaran de mi nombre. Y cuando llegu&#233; ya hab&#237;a gente que quer&#237;a conectar conmigo, incluso clientes&#8221;. </span></p></li><li><p><span>&#8220;Tambi&#233;n he aprendido a relativizar absolutamente todo. A la adversidad le abro los brazos. Cuando una persona me incomoda, me planteo: &#191;A ver c&#243;mo me lo hago para salir lo m&#225;s airoso posible? Me lo tomo como un juego y funciona bastante bien&#8221;.</span></p></li></ul><p><span>Su historia es mucho m&#225;s rica que la de alguien que decidi&#243; bajar el ritmo. David sabe acelerar, prepararse, navegar, cambiar, adaptarse y tambi&#233;n parar.<br><br>Ha dado la vuelta al mundo. Ha cambiado la publicidad por el branding (</span>ruizcompany.com<span>). Y sigue aprendiendo a marcar su propio ritmo. Sabe que volver&#225; a vivir en la naturaleza. Tambi&#233;n que todav&#237;a no es el momento.<br><br>Mientras tanto, cada d&#237;a observa el cielo durante cinco minutos, baila diez y medita, al menos, veinte. Quiz&#225; vivir tambi&#233;n consista en eso: aprender a esperar sin dejar de estar aqu&#237;; encontrar la coherencia entre pensar, sentir y hacer, a un ritmo natural y propio.<br><br>Sabidur&#237;a cercana, </span>voces pausadas: el privilegio de escuchar vidas destiladas. Lo que funcion&#243;, lo que no, lo que merece la pena, lo que dejamos de perseguir, lo que todav&#237;a podemos cambiar.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Guillermo Blanco]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 10: Abrir puertas]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/guillermo-blanco</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/guillermo-blanco</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 05:53:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/208416369/198f10e6eeab6d34559560d06b1d70f9.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Durante muchos a&#241;os, <a href="https://gblanco.es/">Guillermo Blanco</a> se dedic&#243; a abrir puertas. Eran de madera. Hoy, a sus 70 a&#241;os, lejos de bajar el ritmo, ha encontrado nuevas formas de implicarse, aprender y mirar el mundo.</p><p>Da la impresi&#243;n de que nunca dej&#243; de abrirlas. Antes eran puertas f&#237;sicas; ahora abren paso a conversaciones, a formas distintas de pensar, a otras culturas y a encuentros que ensanchan la mirada.</p><p>Hablamos de la infancia, de los pa&#237;ses que ha habitado, de su filosof&#237;a de intercambiar casas, del aprendizaje de compartir la vida con Marimar y de esas pocas cosas que solo terminan de comprenderse con el paso de los a&#241;os. Tambi&#233;n de su admirado Jos&#233; Luis Sampedro, del que recuerda esta reflexi&#243;n: &#8220;S&#233; que el mundo va en un tren de alta velocidad. Pero, si esa direcci&#243;n no me gusta, me subir&#233; a una burrita e ir&#233; hacia el otro lado. Quiero una vida en la que sea normal pararse a hablar con la gente&#8221;.</p><p>Es una conversaci&#243;n sobre la curiosidad, el compromiso y esa manera de vivir que no se conforma con los titulares, sino que busca entender qu&#233; hay detr&#225;s.</p><p>Ojal&#225; tambi&#233;n te abra alguna puerta.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Sabino González]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 9: Aprender a vivir sin hacer ruido]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/sabino-gonzalez</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/sabino-gonzalez</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sun, 19 Jul 2026 03:55:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/207534714/867bd1900716d994ea22836ef6e4c531.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Al principio se resisti&#243; a la entrevista. Como quien huye de los titulares. Sabino es mi t&#237;o y siempre lo he visto vivir as&#237;: con discreci&#243;n, sin darse demasiada importancia. Tiene 85 a&#241;os, aunque para mi abuela Esther, que se acerca a los 108, sigue siendo un &#8220;jovencillo&#8221;. Su manera de estar en el mundo me recuerda a Vicente del Bosque: serena, humilde y sin necesidad de ocupar el centro.</p><p>Fue su hijo, Sabi, quien termin&#243; de animarme a proponerle la conversaci&#243;n. &#171;Le har&#225; ilusi&#243;n&#187;, me dijo. Y ten&#237;a raz&#243;n. En esa forma de mirar la vida tambi&#233;n reconozco a sus hijos, Carlos, Rober y Sabi, cada uno a su manera.</p><p>Despu&#233;s de comer vimos juntos el documental <em><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5ByjFjczwOg">Villaco, en la memoria de un r&#237;o</a></em>, en el que aparece. Al terminar, casi sin darme cuenta, empez&#243; a abrir algunos cap&#237;tulos de su vida con esa voz pausada y tan reconocible. Habl&#243; de los libros que lo acompa&#241;aron desde ni&#241;o, de las aulas, de los alumnos, de su vocaci&#243;n por ense&#241;ar y de Aurelia, con quien ha caminado toda la vida. Tambi&#233;n confes&#243; que a&#250;n le pesa no haber estado m&#225;s tiempo en casa cuando sus hijos eran peque&#241;os.</p><p>Al final de la conversaci&#243;n, Aurelia se emociona. &#201;l la mira con los ojos brillantes y, sin necesidad de a&#241;adir nada m&#225;s, guarda silencio.</p><p>Antes de despedirnos me regal&#243; una &#250;ltima palabra. La misma que su padre le dijo poco antes de morir, cuando &#233;l ten&#237;a dieciocho a&#241;os:</p><p>&#8220;Adelante&#8221;.</p><p>Que as&#237; sea.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Jordi Nadal]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 8: La gratitud a trav&#233;s de los libros]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/jordi-nadal</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/jordi-nadal</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 11 Jul 2026 17:53:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/206471109/955a967195e9027c5970293c6e8fddb1.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Conoc&#237; Plataforma Editorial hace 8 a&#241;os, cuando me enviaban libros para leerlos y entrevistar a sus autores para Prensa Ib&#233;rica. Entre ellos, <a href="https://www.lne.es/salud/2017/09/29/alvaro-bilbao-estivil-colecho-son-19211949.html">&#193;lvaro Bilbao</a>, el autor m&#225;s  le&#237;do de su cat&#225;logo.</p><p>Descubr&#237; a Jordi Nadal, fundador de la editorial, hace unos meses, gracias a un art&#237;culo en <em>La Vanguardia</em> sobre el encuentro que tuvo en Barcelona con un taxista, <a href="https://www.lavanguardia.com/opinion/20260423/11519819/dejar-desconocidos.html">Luis Fraile</a>. Conect&#233; con su manera de mirar la vida. Despu&#233;s llegaron su p&#243;dcast, donde a trav&#233;s de la lectura invita a ser m&#225;s conscientes, como al recordar a <a href="https://open.spotify.com/episode/0v3Xfp1uwRgYD3flTKVIk0">Mar&#237;a de Villota</a>.</p><p>Lo segu&#237; durante un tiempo y un d&#237;a le escrib&#237; para invitarlo a <em>Sabidur&#237;a cercana</em>. Media hora despu&#233;s respondi&#243;: &#171;Gracias por tu generoso mensaje, Pablo. Estar&#233; encantado de celebrar este encuentro&#187;.</p><p>Y as&#237; fue. Tras unos pocos WhatsApps y unos d&#237;as para encontrar el momento, lleg&#243; esta conversaci&#243;n.</p><p>En este tiempo he entendido que, para Jordi, los libros no son solo para leerse. Regala tiempo, escucha, atenci&#243;n y, muchas veces, dos libros. Los edita, los recomienda, escribe sobre ellos y graba un p&#243;dcast para invitar a leer. Todo nace de una misma actitud: agradecer lo recibido comparti&#233;ndolo y tender puentes entre las personas.</p><p>Al despedirnos, ya fuera de grabaci&#243;n, Jordi me dijo: &#8220;Hay que intentar encontrar a las buenas personas y despertar en los dem&#225;s las ganas de mostrar su lado bueno. No es f&#225;cil, pero en eso estamos&#8221;.</p><p>Aqu&#237; queda. Ojal&#225; disfrutes de la charla tanto como nosotros al compartirla.</p><p></p><p>*M&#250;sica:<em> A Big Tree, de <strong><a href="https://pixabay.com/users/tomomi_kato-23634083/">Tomomi Kato</a></strong></em><strong> </strong><em>(Pixabay)</em>. Gracias por compartir la obra.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Rubén Ibero]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 7: Aplicarse antes que dar lecciones]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/ruben-aranguren</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/ruben-aranguren</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 05:49:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/204634347/59da9fc0151e5405c0579eed455d5bbf.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>En el verano de 2025 mi familia y yo llegamos a Aranguren, un peque&#241;o pueblo de Navarra de apenas un centenar de habitantes. All&#237; conocimos a Rub&#233;n Ibero, un hombre de 78 a&#241;os, jubilado, que sigue levant&#225;ndose cada ma&#241;ana a las seis para trabajar la tierra. &#201;l mismo se define como alguien &#8220;terrenal y ancestral&#8221;. Creo que no le falta raz&#243;n.</p><p>Lo primero que me llam&#243; la atenci&#243;n no fueron sus palabras, sino sus gestos. Dej&#243; que Nico, mi hijo peque&#241;o, entrara en el corral con las gallinas, cogiera tomates del huerto y descubriera el campo con la naturalidad de quien entiende que la tierra se comparte. A partir de ah&#237; empezamos a pasar algunas tardes con &#233;l. Cuando el resto se marchaba, yo sol&#237;a quedarme un rato m&#225;s.</p><p>Hab&#237;a algo en su manera de hablar que me reten&#237;a. No eran grandes discursos ni frases preparadas. Eran peque&#241;as gotas de sabidur&#237;a que aparec&#237;an de forma espont&#225;nea, mientras hablaba de cualquier asunto. Era capaz de decir, casi sin darle importancia: &#8220;A veces te cae algo del cielo. Suerte, no solo caca de paloma.&#8221; O de contar que, desde ni&#241;o, cuando alguien se lo pide, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=9Q8dt5Fpm_o">le gusta cantar</a> a los muertos para despedirlos con alegr&#237;a, recordando c&#243;mo fueron en vida, para que no solo quede la tristeza de su marcha.</p><p>Antes de volver a Alicante le ped&#237; el tel&#233;fono. Me advirti&#243;, entre risas, que &#233;l solo respond&#237;a a las llamadas... y a veces ni eso.</p><p>Su contacto permaneci&#243; un a&#241;o entero en silencio dentro de mi agenda.</p><p>Hace unos d&#237;as decid&#237; llamarlo. No respondi&#243;. Le envi&#233; un mensaje. Tampoco. Hice un &#250;ltimo intento y, al quinto tono, descolg&#243;.</p><p>&#8212; &#8220;Rub&#233;n, soy Pablo, de Alicante&#8221;.</p><p>Sin necesidad de explicarle nada m&#225;s, respondi&#243;:</p><p>&#8212; &#8220;Hombre, el que estuvo el a&#241;o pasado por aqu&#237; con su familia, &#191;no?&#8221;.</p><p>Al minuto ya estaba reflexionando sobre la vida. Aquella conversaci&#243;n dur&#243; casi media hora y, mientras colgaba, solo pod&#237;a pensar una cosa: ojal&#225; hubiera estado grabando.</p><p>Cuando le propuse participar en el p&#243;dcast. Quedamos a las diez de la ma&#241;ana.</p><p>&#8212; &#8220;A las diez en punto, &#191;eh?&#8221;.</p><p>La conversaci&#243;n dur&#243; una hora y media.</p><p>Hablamos de la tierra, del tiempo, de la vida, de las personas y de todo aquello que solo aparece cuando alguien habla sin necesidad de demostrar nada.</p><p>Al despedirnos me dijo una frase que, sin saberlo, resume mejor que yo el sentido de este proyecto:</p><blockquote><p>&#8220;Est&#225; muy bien esto de aportar algo a la sociedad desde tu profesi&#243;n. Sacar historias tradicionales y que quien quiera escuche el recorrido vital, por si sirve&#8221;.</p></blockquote><p>Claro que sirve.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Dolores Joven]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 6: El arte de no endurecerse]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/dolores-joven</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/dolores-joven</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 20 Jun 2026 06:01:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/202709756/867149874cf43de6b8fa9713c609b934.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Dolores se llama Dolores.</p><p>Pero joven es la palabra que aparece cuando uno pasa un rato con ella.</p><p>No porque la vida le haya evitado los golpes. M&#225;s bien al contrario. La marcha temprana de su hermano le ense&#241;&#243; pronto que el tiempo no avisa. A&#241;os despu&#233;s lleg&#243; la despedida de su marido, el hombre con quien comparti&#243; amor, camino y una forma de mirar el mundo que todav&#237;a hoy la acompa&#241;a.</p><p>Sin embargo, hay personas que convierten las heridas en murallas.</p><p>Y hay otras que las convierten en puertas.</p><p>Dolores pertenece a las segundas.</p><p>A sus 76 a&#241;os conserva una energ&#237;a que no tiene que ver con aparentar menos edad, sino con seguir estando disponible para la vida. Lee. Escucha m&#250;sica cl&#225;sica. Pasea con su perro. Conversa con vecinos. Mantiene viva esa curiosidad sencilla que hace que cada d&#237;a siga teniendo algo por descubrir.</p><p>Sus prioridades tambi&#233;n parecen claras.</p><p>Comparte techo con su hija y su nieta, acompa&#241;ando sin invadir. Ha prestado una vivienda a su hijo cuando la ha necesitado. Y cuando puede, se sube a un tren para cruzar media pen&#237;nsula y abrazar a otra nieta en Pontevedra.</p><p>No vive pregunt&#225;ndose qu&#233; le debe la vida.</p><p>M&#225;s bien qu&#233; puede seguir ofreciendo mientras est&#225; aqu&#237;.</p><p>Y todav&#237;a guarda un sue&#241;o pendiente.</p><p>China.</p><p>Le gustar&#237;a conocerla antes de que termine este privilegio extraordinario que es estar viva. Tiene incluso una llave para hacerlo: la posibilidad de viajar con Iberia gracias al legado que dej&#243; su marido, antiguo mayordomo de la compa&#241;&#237;a.</p><p>Como si la vida, despu&#233;s de cerrar una puerta, hubiera dejado una ventana abierta.</p><p>Y Dolores sigue mirando por ella.</p><p>Quiz&#225; porque entendi&#243; hace tiempo algo que muchos tardan d&#233;cadas en aprender: que la juventud no es una cuesti&#243;n de a&#241;os. Es una forma de relacionarse con el tiempo que queda.</p><p>Seguir teniendo ganas.</p><p>Seguir movi&#233;ndose.</p><p>Seguir diciendo s&#237; a lo que llama.</p><p>La vida le entreg&#243; dolores.</p><p>Ella decidi&#243; seguir siendo joven.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Sagrario Amérigo]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 5: Que nadie importante se aleje]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/sagrario-amerigo</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/sagrario-amerigo</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 12:01:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/201860302/f3ec03468f330f3909cbaa0b36ded4c3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>64 a&#241;os. Vecina del barrio.</p><p>Cuando su padre muri&#243; joven, siendo ella una ni&#241;a, aprendi&#243; una lecci&#243;n que nunca olvid&#243;: el tiempo compartido importa.</p><p>Mientras otros so&#241;aban con marcharse, ella ayud&#243; a sostener lo que quedaba. Cuid&#243; de sus hermanos. Dio clases particulares durante los veranos para ganar unas perras. Acompa&#241;&#243; a una madre viuda demasiado joven para atravesar sola aquel golpe.</p><p>Un a&#241;o despu&#233;s apareci&#243; quien hoy sigue siendo su compa&#241;ero de camino. D&#233;cadas m&#225;s tarde, tom&#243; una decisi&#243;n poco habitual: dejar el trabajo para vivir m&#225;s tiempo junto a &#233;l y los suyos.</p><p>Incluso cuando los negocios obligaban a viajar, encontraba la forma de acompa&#241;arle. No por sacrificio, sino para que la casa no quedara lejos. Para que la vida cotidiana no perdiera el hilo.</p><p>Sagrario habla con decisi&#243;n. Conversa con su marido al amanecer. Nada por la ma&#241;ana. Compra, cocina y cuida durante el d&#237;a. Camina cuando cae la tarde. Ordena con mimo para que nada importante se quede fuera de su lugar.</p><p>Viste colorida y elegante. Acude al gimnasio con una maleta en la que no falta de nada.</p><p>Su hija vive en Asturias. La distancia se acorta con visitas llenas de presencia, cari&#241;o y comida compartida.</p><p>Su bisabuelo fue alcalde de Alicante. La ciudad guarda todav&#237;a un rinc&#243;n que lleva su nombre.</p><p>Ella, sin embargo, ha dedicado su vida a otra forma de memoria: la que no queda escrita en las placas, sino en los v&#237;nculos que se cuidan d&#237;a tras d&#237;a.</p><p>Hay personas que construyen grandes cosas.</p><p>Sagrario ha dedicado gran parte de su vida a algo m&#225;s silencioso: que las personas importantes no se alejen demasiado unas de otras.</p><p>Hay d&#237;as en los que uno comprende que la sabidur&#237;a no siempre consiste en hacer m&#225;s.</p><p>A veces consiste en no perderse lo que est&#225; sucediendo mientras la vida pasa.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Charo Pérez]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 4: Vivir despacio]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/charo-perez</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/charo-perez</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 30 May 2026 06:01:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/194049159/8c42a04eed9030dbd4e844a21716a439.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>75 a&#241;os. T&#233;cnica de farmacia jubilada. Vecina. Lula lleg&#243; a su vida durante el duelo a su marido y desde entonces caminan juntas.</p><p>Charo habla suave. Cocina. Observa la vida desde la terraza. Viste sencilla y elegante. Conf&#237;a m&#225;s en la tierra que en las pantallas.</p><p>Hay personas que ense&#241;an sin querer hacerlo. Solo por la forma en la que permanecen en el mundo.</p><p>Hay d&#237;as en los que no queda nada que hacer salvo permanecer. Ni resolver ni adelantarse al desenlace. Permanecer junto a lo que amamos, incluso cuando todo parece detenido.</p><p>Quiz&#225; una de las formas m&#225;s profundas de la esperanza sea esa.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Lola Martínez]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 3: Coherencia y compromiso]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/lola-martinez</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/lola-martinez</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 09 May 2026 10:30:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/196994505/367665135f4d755fdd7ea279969522cc.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>A Lola, protagonista de hoy, la conoc&#237; por casualidad en el parque de enfrente de casa. Ella iba con su perro; yo, con mi hijo, mientras jug&#225;bamos en la arena.</p><p>Lo que empez&#243; como una conversaci&#243;n cualquiera termin&#243; convirti&#233;ndose en un intercambio sobre comunidad, valores y distintas formas de entender la vida. Lola dej&#243; el trabajo por cuenta ajena para construir, junto a su hermana, un proyecto de alquileres tur&#237;sticos alineado con su manera de vivir y trabajar.</p><p>Una historia cercana sobre libertad laboral, vida consciente y nuevas formas de emprender.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Steve Atkin]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 2: Entender m&#225;s que hablar]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/steve-atkin</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/steve-atkin</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 10:46:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/195430739/2028bdba52830d6d3a679a902a74b4a3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>A Steve lo conoc&#237; hace cinco a&#241;os, cuando le ped&#237; clases de ingl&#233;s online en iTalki. Conectamos desde la primera sesi&#243;n.</p><p>Lo que empez&#243; como unas clases acab&#243; convirti&#233;ndose en algo m&#225;s: un intercambio de idiomas. &#201;l ten&#237;a curiosidad por aprender espa&#241;ol, y sin darnos mucha cuenta, la relaci&#243;n fue creciendo en ambas direcciones.</p><p>Cuatro a&#241;os despu&#233;s, acabamos pasando las Navidades juntos en familia, en su pueblo, Otley, en Yorkshire.</p><p>Esta historia me recuerda algo sencillo pero potente: una conversaci&#243;n bien cuidada puede cruzar idiomas, pa&#237;ses y tambi&#233;n el tiempo.</p><p>Steve es de esas personas que no hacen ruido, pero dejan huella. Respetuoso, disciplinado, equilibrado, discreto. Con ese humor fino que aparece justo cuando hace falta. Y, sobre todo, alguien que predica con el ejemplo, sin necesidad de explicarlo demasiado.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Elías Navas]]></title><description><![CDATA[Cap&#237;tulo 1: El arte de pelotear la vida]]></description><link>https://www.lamedular.es/p/elias</link><guid isPermaLink="false">https://www.lamedular.es/p/elias</guid><dc:creator><![CDATA[Pablo Esquivel Paredes]]></dc:creator><pubDate>Sat, 11 Apr 2026 06:01:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/193457991/743d31d03ecbe0911c8a25f5f42eb6b3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Un buen amigo inaugura esta secci&#243;n, donde se escuchar&#225;n testimonios de vidas m&#225;s mayores que la m&#237;a.</p><p>El&#237;as me saca quince a&#241;os. Nos conocemos desde hace casi treinta. Nuestros primeros encuentros fueron en una pista de tenis durante los veranos, y con el tiempo se fueron extendiendo a otras &#233;pocas del a&#241;o, siempre con el tenis como canal.</p><p>Nunca hemos competido: peloteamos y, entre golpe y golpe, hablamos de c&#243;mo nos va la vida.</p><p>Siempre lo he sentido como un sabio cercano. Por su sonrisa, por su &#225;nimo, por su forma de estar, por esa mezcla de ganas de aprender, de resolver y de cuidar, sabiendo ocupar el espacio justo, sin invadir.</p><p>Me apetec&#237;a empezar con &#233;l porque nuestros encuentros fluyen con naturalidad. Para m&#237; es un faro: alguien que vive la vida con ligereza, sin pelearla, aprendiendo a adaptarse&#8230; y con mirada de ni&#241;o.</p>]]></content:encoded></item></channel></rss>